Traveling memang merupakan hal yang sangat menyenangkan sekali. Saat anda mau melakukan traveling sabaiknya anda tidak hanya memikirkan tempat wisatanya saja, tetapi juga memikirkan kondisi kesehatan anda selama traveling. Pada saat traveling kondisi kesehatan anda juga harus di jaga dan di prioritaskan ke nomor satu. Tujuan untuk traveling memang untuk hiburan atau untuk refresing, apakah anda mau momen traveling anda menjadi terganggu karena kondisi buruk sedang anda alami? saya yakin tidak. Makanya disini Wipme.ID mengulas mengenai Cara atau Tips untuk menjaga kesehatan ada pada saat traveling. Yuk simak di bawah ini.
Baca Juga : Cara Mengatasi Rasa Malas Bekerja
Menjaga Kesehatan Saat Traveling
1.Selalu konsumsi vitamin
Hal yang pertama adalah selalu mengonsumsi vitamin. Pada saat traveling saya yakin tidak sedikit yag anda lakukan atau kegiatan di sana dengan hal tersebut kemungkinan anda akan mudah terserang berbagai penyakit saat anda mengalami kelelahan. Dengan anda selalu mengonsumsi vitamin maka akan mampu menjaga daya tahan tubuh anda. Anda bisa mendapatkan vitamin melalui berbagai sumber entah dari makanan maupun buah-buahan dan minuman. Selain itu jika anda memiliki masalah dengan kesehatan anda, sebaiknya anda mencari tempat untuk traveling yang dekat dengan akses kesehatan dan banyak makanan sehatnya. Selain itu, sebelum berangkat traveling anda bisa juga meminta suplemen vitamin kepada dokter.
2.Selalu mencuci tangan sebelum makan
Tips Menjaga kesehatan saat traveling yang kedua adalah selalu mencuci tangan sebelum makan. Mencuci tangan merupakan hal yang wajib meskipun tidak traveling. Pada saat anda melakukan traveling yang jauh dari suatu tempat ke tempat lain pasti anda akan memegang sesuatu, entah itu benda atau lainnya. Pada saat anda memeganya pasti ada kuman atau bibit penyakit yang menempel di tangan anda, sebaiknya sebelum memegang makanan anda harus mencuci tangan anda dengan bersih agar terhindar dari kuman tersebut.
3.Tidur dengan cukup
Meskipun traveling merupakan hal yang seru wajib bagi anda untuk tetap beristirahat dengan cukup. Mungkin dengan jadwal yang padat seperti perjalanan, membuat hotel anda tidak nyaman atau anda tidak bisa tidur karena badan anda tersara lelah sekali. Hal tersebut akan membuat anda mudah sakit. Pasti anda mendapat kesempatan tidur dan manfaatkan waktu tersebut dengan baik.
4.Minum air putih
Meminum air putih adalah suatu hal yang sangat penting juga. Meminum air putih yang cukup merupakan kunci untuk menjaga tubuh anda tetap sehat. Perubahan cuaca saat traveling juga menjadi pertimbangan banyaknya cairan yang diperlukan oleh tubuh.
5.Memilih makanan yang tepat
Pada saat traveling pasti anda akan menemukan berbagai jenis makanan baru khas tempat anda traveling. Tetapi memilih makanan yang tepat merupakan hal yang wajib anda lakukan pada saat traveling. Anda harus bisa mebedakan makanan yang boleh anda makan ataupun tidak boleh di makan, tidak boleh dimakan dalam artian makanan tersebut bisa membahayakan kesehatan anda.
Menjaga kesehatan memang nomor satu, anda harus bisa menjaga diri anda tetap sehat dimanapun. Oh iya selain tips di atas anda juga harus membawa obat-obatan pribadi, mungkin saja obat-obatan tersebut berguna pada saat traveling.